白髪になりやすい体質の人がいますが、そのひとつは遺伝によるものと考えられています。 白髪と遺伝の関係について明確なことはわかってはいませんが、遺伝によって白髪が引き起こされやすいということはデータ上では解明されています。 データによると直系家族に白髪が多いとその子供や孫も白髪になりやすいという統計が確認されています。 特に、若白髪と呼ばれる30代前後の白髪については遺伝的要因が強いと見られています。 また、日ごろから栄養不足の人も白髪になりやすいといえるでしょう。 栄養不足になる原因は、食生活の乱れによる栄養バランスの偏りや、不規則な生活による栄養摂取能力の低下など、人によって原因は様々です。 また、体が栄養不足だと新陳代謝が悪くなり、毛根の毛細血管に栄養が行き渡らなくなります。 その結果、髪の生えるサイクルが狂ったり、白髪になったりします。 髪に充分な栄養を行き渡らせる為には、規則正しい食生活と生活習慣が大事です。 特に喫煙は活性酸素を大量に生み出し、細胞にダメージを与えます。そのため、毛髪にとっては良いものではありません。 また、細胞は栄養と酸素が供給されると活性化するため、たくさん酸素を取り込める有酸素運動を続けるとよいでしょう。